TGV Hellas tiel

Activiteiten

50+ Gym
Badminton
Bewegen na hersenletsel (NAH)
Body & Mind
Bootcamp 21+
Dance
Danskriebels
Free Running
Goud van oud
Jeugdgymnastiek
Jong talent
Ouder en Peutergym
Peuter en kleutergymnastiek
Recreatief sportuur/Volleybal
Selectie dames
Selectie heren
Sport en Spel 55+
Springgroep
Swing Fit 30+
Volleybal heren

Schrijf je nu in !
Bootcamp 21+
  • Wil je lekker aan de slag om aan je conditie te werken, strakker in je vel te zitten en actiever in het leven te staan
  • Spreekt het je aan om in serieuze maar gemoedelijke sfeer binnen of, bij mooi weer, in de buitenlucht te trainen
  • Vind je het leuk om in groepsverband individuele oefeningen te doen, terwijl je wel flink het tempo erin houd en aangemoedigd wordt

Dan is Bootcamp echt iets voor jou!

Tijdens een Bootcamp les train je vooral je grote spiergroepen, wat zorgt voor een optimale verbranding, een strakker lichaam en een goede conditie. Een les waarbij zowel het uithoudingsvermogen als de kracht wordt verbeterd Alle soorten bewegingen en attributen worden gebruikt om de deelnemers conditioneel te “drillen”. Denk hierbij aan springen, push ups, sit-ups, kniebuigingen, gewichten tillen, elastieken trekken. Geen week is hetzelfde, Zo doen de deelnemers de ene week een circuit training d.m.v. obstakels en hindernissen en de andere week het fitness/zumba/tae bo dansen met en zonder gewichten, kortom gegarandeerd zweten!

De lessen vinden plaats op maandagavond, woensdagavond en vrijdagochtend onder leiding van Valery.